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■感情のコントロール
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マネジメント、プランニングに加えて.. |
ただやみくもに勉強するのではなく、効率的な勉強のためのマネジメントやプランニングが重要だということを、他のページで書いています。
そして、まだまだ大事なことがあります。
その代表的なものが、感情のコントロールです。
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事実は、コントロールできない。感情はコントロールできる。 |
たとえば、”数学の期末試験で、大失敗をしてしまった”とします。
ケアレスミスのオンパレードで、本来90点はとれていたはずが、40点でした..
通信簿の成績は、「5」から「3」に落ちてしまうことが、ほぼ確実です。
この事実は、起こってしまった以上、もはや変えることはできません。
もう一度、言います。
起こってしまった事実は、変えることはできません。
自分自身で、事実をコントロールすることはできません。
ですが、”その事実をどう受け止めるか?”という感情はコントロールできます。
大失敗→「もう勉強なんか嫌だ!」→勉強しなくなる→成績がた落ち という悪循環 となるか
大失敗→「もうケアレスミスはしない!」→ケアレスミス対策バッチリ→成績アップ!
という好循環となるかは、大失敗を受け止める感情のあり方しだいです。
この事実を受け止める感情・考え方は、コントロールすることができます。
受け入れがたい事実に直面したとしても、それを糧にできるよう感情をコントロールしましょう。
このコントロールによって、悪循環を脱却し、好循環をもたらすことができます。
成功するためのコツのひとつは、前向きに考える感情のコントロールです。
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